Những nguyên nhân khiến trẻ ngủ không sâu giấc

ThS.BS Hồ Quốc Pháp cho biết: “Đối với những đứa trẻ sơ sinh thì giấc ngủ làm cho não bộ của em bé phát triển, tiết ra hóc-môn tăng trưởng, giúp não được nghỉ ngơi, khi mất ngủ miễn dịch của trẻ giảm sẽ làm cho trẻ dễ bị bệnh. Những em bé thường xuyên có giấc ngủ ngắn trong một ngày thì thường hay bệnh vặt như hô hấp, tiêu chảy,… Đối với trẻ sơ sinh thì thưởng ngủ khoảng 18 tiếng mỗi ngày, với mỗi chu kỳ khoảng từ 2 đến 3 tiếng”.

“Để giúp trẻ ngủ sâu, phụ huynh cần can thiệp các yếu tố từ bên ngoài và bên trong cơ thể. Bên ngoài cơ thể là phải kiểm soát được ô nhiễm tiếng ồn, phòng ngủ cần trang trí hài hòa để trẻ dễ đi vào giấc ngủ, chăn nệm phải sạch sẽ, quần áo ngủ cũng phải mềm mịn, nhiệt độ phòng hợp lý,… Còn những yếu tố bên trong như các bệnh lý của trẻ cần phải điều trị dứt điểm. Ngoài ra, phụ huynh còn có thể sử dụng một số loại si-rô thảo dược giúp trẻ ngủ ngon hơn”, vị bác sĩ nói thêm.