tác dụng của yoga
Muốn cuộc sống trở nên yên bình hơn, học cách tĩnh tâm nhờ yoga - thiền
Thiền đã giúp nhiều người hình thành tất cả các thói quen khác của mình, tập trung hơn, ít lo lắng về sự khó chịu, đánh giá cao hơn và chú ý đến mọi thứ trong cuộc sống của chính mình.
Nếu mới bắt đầu tập yoga, bạn hãy học ngay những tư thế đơn giản này
Là một bộ môn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần, yoga đang ngày càng trở nên thu hút nhiều người luyện tập. Nếu mới bắt đầu tập yoga, bạn hãy thực hiện theo những tư thế vô cùng đơn giản nhưng mang lại rất nhiều lợi ích mà Sống Khỏe Plus sẽ gợi ý dưới đây.
